Anti-stress intensive
Take back control of your life in 3 days
It's time to take care of yourself , even when there's war outside the window. A professional team of Ukrainian psychotherapists and neuropsychologists has prepared a short course that will help reduce anxiety , increase resourcefulness , and see new meaning.
2,500+ graduates, 99% satisfied students
990 UAH
990 UAH
2,500+ graduates, 99% satisfied students
Solutions from professionals:
a course that produces results
☝️ Air alarms, uncertainty, news overload.
☝️ Over 90% of Ukrainians are currently living through traumatic experiences and chronic stress.
☝️ Insomnia, fatigue, irritability, apathy, feeling of powerlessness.
⁉️ What are you doing to protect your mental health?
Solutions from professionals:
a course that produces results
✅ The course was developed by Ukrainian practicing psychotherapists, neuropsychologists, and AI analysis specialists.
✅ This is not about standard breathing exercises, but evidence-based techniques for changing thinking, information hygiene, and increasing resourcefulness.
✅ In just three days, you will feel relief, understand how to control the information flow, learn to see your resources, and receive specific tools for further development.
✅ The course was developed by Ukrainian practicing psychotherapists, neuropsychologists, and AI analysis specialists.
✅ This is not about standard breathing exercises, but evidence-based techniques for changing thinking, information hygiene, and increasing resourcefulness.
✅ In just three days, you will feel relief, understand how to control the information flow, learn to see your resources, and receive specific tools for further development.
Solutions from professionals:
a course that produces results
Solutions from professionals:
a course that produces results
✅ The course was developed by Ukrainian practicing psychotherapists, neuropsychologists, and AI analysis specialists.
✅ This is not about standard breathing exercises, but evidence-based techniques for changing thinking, information hygiene, and increasing resourcefulness.
✅ In just three days, you will feel relief, understand how to control the information flow, learn to see your resources, and receive specific tools for further development.
Who will benefit?
Менше залежності від екрану: дитина грає або дивиться відео менше часу – і без істерик, покарань чи пересварок.
🤯
Цікаві альтернативи: ми підкажемо сотні ідей, чим зайняти малюка без екрану – від творчих ігор до спорту й ігор на свіжому повітрі. Більше ніякого «Мені нудно!»
🎉
Покращте стосунки: більше довіри й живого спілкування – адже замість війни за телефон у дитини буде щасливе дитинство і гармонія в родині.
❤️
Отримаєте набір корисних матеріалів у електронному вигляді (чек-листи, шаблони, плакати, рекомендації, медіаплан, контракт).
📑
Чіткі правила використання гаджетів: скільки часу на день виділяти, коли і в яких місцях дозволено, який контент. Ви разом з дитиною виробите та оформите нові домовленості.
📵
Правила онлайн-безпеки: малюк дізнається, як захистити себе в інтернеті. Ви також дізнаєтеся, як налаштувати батьківський контроль і фільтрацію контенту на пристроях.
📲
Почувайтесь впевнено: ви знатимете, як діяти в цифрову епоху, а не пускати ситуацію на самоплив.
👸
Святкування успіху: ваша дитина отримає яскравий диплом, а ви — іменний сертифікат. Це приємний бонус і нагорода за ваші зусилля 🎉.
🥳
Who will benefit?
Ви мама чи тато дитини 3–12 років і відчуваєте, що ґаджети стали проблемою: викликають залежність, істерики, конфлікти.
Ви хочете навести лад – встановити зрозумілі правила використання планшетів/телефонів замість хаосу з безкінечними «не можна» чи поблажками.
Ви турбуєтеся про здоров’я дитини: екранний час впливає на сон, зір і емоційний стан, і ви хочете зменшити цей вплив.
Ваш малюк кожну вільну хвилину каже «Мені нудно» і не знає, як розважитися без ґаджета – ви прагнете відкрити для нього нові захоплення.
Вас хвилює безпека в інтернеті: ви хочете захистити дитину від небажаного контенту, кібербулінгу, шахраїв та негативного впливу соцмереж.
Ви прагнете виховати свідому особистість: навчити дитину помірно користуватися технологіями і показати особистим прикладом здоровий цифровий спосіб життя.
Ви вихователь, учитель початкової школи або працюєте з дітьми – матеріали марафону стануть вам у пригоді для проведення бесід із батьками й учнями про культуру користування гаджетами та безпечну поведінку онлайн.
3-day intensive program
Day 2
Day 1
Day 3
Day 3
Day 3
Day 3
Day 3
Awareness and first aid:
We explain the mechanisms of stress, draw circles of control, and give the first calming technique.
Information hygiene and working with thoughts:
We will analyze doomscrolling, learn how to create "windows of silence", control notifications, and replace negative thoughts.
Resourcefulness and motivation:
We talk about resilience and post-traumatic growth, practice gratitude journaling, visualization, and create our own rituals.
Resourcefulness and motivation:
We talk about resilience and post-traumatic growth, practice gratitude journaling, visualization, and create our own rituals.
Resourcefulness and motivation:
We talk about resilience and post-traumatic growth, practice gratitude journaling, visualization, and create our own rituals.
Resourcefulness and motivation:
We talk about resilience and post-traumatic growth, practice gratitude journaling, visualization, and create our own rituals.
Resourcefulness and motivation:
We talk about resilience and post-traumatic growth, practice gratitude journaling, visualization, and create our own rituals.
Зробіть крок до цифрового здоров’я вашої дитини та гармонії в родині вже сьогодні – приєднуйтесь до марафону «Діти vs Ґаджети: Сімейний баланс»! Ми чекаємо на вас 🙂
Доречі – багато мам і тат зізнаються, що не знають, як правильно встановити ті самі “межі” у користуванні гаджетами чи як подолати вже сформовану залежність. Забороняти зовсім? Дозволяти без обмежень? Де знайти баланс?
Наші експерти і методика
Ми зібрали найкраще зі світової науки і досвіду: методики марафону базуються на останніх дослідженнях Гарварду та Єльського університетів з дитячого розвитку та медіаграмотності. Кожна порада чи вправа перевірена нашими провідними дитячими психологами з урахуванням українських реалій.
Автор курсу:
Лікар-психолог, батько, спеціаліст з штучного інтелекту. Він знає, як викорінити проблему ґаджетозалежності зсередини – адже сам виховує двох дітей.
Доказова база:
аналіз світових досліджень і статистики. Наприклад, Yale School of Medicine виявив: діти з надмірним часом на екрані частіше страждають на тривожність і депресію. Наші матеріали і завдання враховують ці ризики і навчають цьому запобігати.
Співавтори:
команда кваліфікованих дитячих психологів Академії, які щодня працюють із проблемами виховання і дали найцінніший фідбек для українських батьків.
Практичний фокус:
не лише читаємо лекції, а робимо разом! Ви одразу застосовуєте поради, а результати бачите вже за тиждень.
3-day intensive program
Марафон проходить повністю онлайн через Telegram — ви зможете долучитися з будь-якого міста чи країни. Вам потрібні лише смартфон або комп’ютер з Telegram та доступ до інтернету. Щодня протягом 7 днів вам надходитиме повідомлення від нашого Telegram-бота з новим уроком і завданнями. Виконувати їх можна у зручний для вас час – вранці, увечері або вихідними.
3-day intensive program
1
Короткий відео-урок (5–15 хвилин) інтерактивне відео для батьків – у ньому пояснюється тема дня, надаються приклади і поради.
2
Текстовий матеріал або PDF-конспект для детального ознайомлення з темою (факти, рекомендації психологів тощо).
3
Практичне завдання для вас: випробувати знання у реальному житті (рефлексія, гра чи розмова з дитиною, спостереження за екранним часом тощо).
4
Завдання для дитини: цікава вправа або гра, яку ви проводите разом із малюком. Дитина активно залучена, їй буде весело і цікаво!
5
Готові шаблони та допоміжні матеріали: чек-листи, таблиці, зразок сімейного договору, постер правил, розмальовки тощо – вам не потрібно вигадувати власні: ми надаємо все необхідне.
 |  |
|---|---|
 |  |
What will you get after 3 days?
PDF Матеріали
Контракт, постер, медіаплан, шпаргалки, рекомендації, чек-листи, наліпки і багато іншого для друку.
Розмальовка
Ми покажемо, як мо жна створити власнну розмальовку із сімейних фото.
Сертифікат та диплом
Батьки отримають СЕРТИФІКАТ за успішне проходження марафону.
Діти отримають ДИПЛОМ за успішне проходження марафону.
3-day intensive program
 Ірина, 35 років, мама 10-річного сина |  Тетяна, 40 років, мама 8-річної дівчинки |  Олена, 32 роки, мама 6-річного сина |
|---|---|---|
 Юлія, 29 років, мама 5-річних близнюків |  Вікторія, мама 10-річної доньки |
3-day intensive program
Звичайна вартість 7-денного марафону – 2000 грн (це менше, ніж сімейний похід у кіно чи нова іграшка). Але лише зараз, на честь запуску, діє спеціальна ціна – 380 грн! Це знижка 81% на весь курс.
Встигніть купити за акційною ціною – пропозиція обмежена.
✅ Гарантія повернення грошей: ми впевнені у результаті, тому даємо повну гарантію. Якщо після перших трьох днів ви вирішите, що марафон вам не підходить – ми повернемо 100% оплати без зайвих запитань. Ви нічим не ризикуєте!
