Марафон «Діти vs Ґаджети: Сімейний баланс»
Подолайте дитячу ґаджетозалежність та встановіть здорові цифрові правила в сім’ї всього за 7 днів!
✅ Менше істерик: м’які правила екранів без криків
✅ Чіткий медіаплан: сімейний контракт за 20 хв
✅ 100+ альтернатив екрану: під вік і інтереси дитини
✅ Безпека онлайн: прості правила + батьківський контроль
✅ Сон і режим: вечірній ритуал “1–2–3 Sleep”
✅ Гарантія: повернення коштів 100% упродовж 3 днів
Практичний марафон для батьків, вихователів, вчителів дітей 3–12 років.
Щодня 10–15 хв інтерактивне відео + готові шаблони, чек-листи, PDF-рекомендації.
Адаптовано під українські реалії.
2000 грн
Знижка -81%
Разовий платіж. Без підписок.
Автоматичний доступ у Telegram одразу після оплати.
Те, що болить зараз
-
«Ще 5 хвилин!» перетворюється на істерики, сварки й провину.
-
Дитина «залипає» і втрачає інтерес до офлайн ігор, книг, друзів.
-
Вечори мовчазні: кожен із телефоном.
-
Ви відчуваєте, що втрачаєте контроль — і це виснажує.
Цифрова реальність у цифрах
-
32 % батьків дозволяють дітям ґаджети без обмежень.
-
8 % намагаються заборонити зовсім.
-
60 % батьків дають 1–3 год екрану на день.
-
Кожен 8‑ий підліток в Україні залежний від соцмереж.
-
Сон і мозок. Екрани перед сном перезбуджують мозок, збивають біоритми — уранці дитина млява, неуважна, знижується успішність.
-
Емоції. Чим більше «онлайн-втечі», тим вищі ризики тривожності/депресивності (особливо в умовах стресу й війни).
-
Соціальні навички. «Екран замість спілкування» = менше практики домовлятися, співпрацювати, вирішувати конфлікти в реальності (огляд ефектів надмірного часу).
-
Тіло. Малорухливість + «поза гачка» = болі в шиї/спині, головний біль; бракує щоденної активності.
-
Ризики мережі. Кібербулінг, токсичний контент, шахраї — без правил і навичок критичного мислення дитина беззахисна.
Невидима ціна для дитини
Чому «просто забрати телефон» не працює
-
Гаджет — це швидкий дофамін і «тиха гавань», де немає вимог і критики. Без заміни на цікаве офлайн автоматично з’являються протест і зриви.
Що ви отримаєте від марафону ?
Менше залежності від екрану: дитина грає або дивиться відео менше часу – і без істерик, покарань чи пересварок.
🤯
Цікаві альтернативи: ми підкажемо сотні ідей, чим зайняти малюка без екрану – від творчих ігор до спорту й ігор на свіжому повітрі. Більше ніякого «Мені нудно!»
🎉
Покращте стосунки: більше довіри й живого спілкування – адже замість війни за телефон у дитини буде щасливе дитинство і гармонія в родині.
❤️
Отримаєте набір корисних матеріалів у електронному вигляді (чек-листи, шаблони, плакати, рекомендації, медіаплан, контракт).
📑
Чіткі правила використання гаджетів: скільки часу на день виділяти, коли і в яких місцях дозволено, який контент. Ви разом з дитиною виробите та оформите нові домовленості.
📵
Правила онлайн-безпеки: малюк дізнається, як захистити себе в інтернеті. Ви також дізнаєтеся, як налаштувати батьківський контроль і фільтрацію контенту на пристроях.
📲
Почувайтесь впевнено: ви знатимете, як діяти в цифрову епоху, а не пускати ситуацію на самоплив.
👸
Святкування успіху: ваша дитина отримає яскравий диплом, а ви — іменний сертифікат. Це приємний бонус і нагорода за ваші зусилля 🎉.
🥳
Це нова реальність
Наші діти виросли між пандемією та війною. Частина шкіл/садків періодично зачинялась, тож навчання й спілкування переїхали в онлайн. Рівень тривожності та стресу у дітей зріс, а екрани стали «легкою втечею».
В марафоні НЕ йдеться про повну заборону технологій. Йдеться про контроль і баланс: навчити дитину безпечно й дозовано користуватися екранами, повернути рух, сон, друзів та інтерес до офлайн-життя.
Саме це ви отримаєте на марафоні: чіткі правила, готові альтернативи й покрокові інструменти для щоденного застосування — без криків і конфліктів.
2000 грн
Знижка -81%
Кому буде корисно?
Ви мама чи тато дитини 3–12 років і відчуваєте, що ґаджети стали проблемою: викликають залежність, істерики, конфлікти.
Ви хочете навести лад – встановити зрозумілі правила використання планшетів/телефонів замість хаосу з безкінечними «не можна» чи поблажками.
Ви турбуєтеся про здоров’я дитини: екранний час впливає на сон, зір і емоційний стан, і ви хочете зменшити цей вплив.
Ваш малюк кожну вільну хвилину каже «Мені нудно» і не знає, як розважитися без ґаджета – ви прагнете відкрити для нього нові захоплення.
Вас хвилює безпека в інтернеті: ви хочете захистити дитину від небажаного контенту, кібербулінгу, шахраїв та негативного впливу соцмереж.
Ви прагнете виховати свідому особистість: навчити дитину помірно користуватися технологіями і показати особистим прикладом здоровий цифровий спосіб життя.
Ви вихователь, учитель початкової школи або працюєте з дітьми – матеріали марафону стануть вам у пригоді для проведення бесід із батьками й учнями про культуру користування гаджетами та безпечну поведінку онлайн.
Програма 7-денного марафону
День 2
День 1
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
«Чому дитина тягнеться до екрана?»
-
Аналізуємо реальне використання гаджетів: скільки часу дитина проводить з телефоном, у яких ситуаціях вмикаєте ви планшет. Разом знаходимо проблеми – чи то нудьга, чи відсутність правил, чи бажання наслідувати однолітків.
-
Чек-лист: ознаки проблемного використання гаджетів та можливі ризики.
-
PDF файл «Вікові норми екранів, якісний контент, заборонені зони, червоні прапорці, FAQ»
Налагодження спілкування без конфліктів.
-
Вчимося говорити з дитиною так, щоб вона сама хотіла відкласти гаджет. У цьому модулі – прості мовні коди і гри слів, які знижують протест (без ультиматумів!). Ви отримаєте вправи, які залучають дитину до діалогу. Результат: менше криків і більше взаєморозуміння.
-
Ви отримаєте Чек-лист «Щаслива година» (60 хв без екранів — дитина обирає).
-
Шпаргалка: 6 інструментів спілкування без конфліктів.
-
«Шаблони» (Я-повідомлення, «меню вибору», «перш-потім», ПОВ — почув, озвучив, визнав)
Правила та сімейний медіаплан.
-
Чіткі кордони – запорука спокою. Разом з дитиною ви створюєте сімейний «медіаплан» (документ-контракт), де фіксуєте домовленості: коли і скільки часу можна проводити за гаджетом, у яких місцях/час доби – «екранні паузи», і який контент дозволений. Дитина активно залучена до формування правил – вона сама підписує контракт разом з вами. Такі домовленості мотивують малюка дотримуватись їх, а не порушувати.
-
Постер для дітей 3-6 років PDF.
-
Контракт для дітей 7-12 років .
-
Чек-лист щотижневого перегляду медіаплану.
-
Сімейний медіаплан.
Замість екранів – цікаві альтернативи.
-
Готуємо список з десятків ідей «що робити, коли нудно без телефону». Враховуємо вік і захоплення вашої дитини: творчі майстер-класи, ігри на вулиці, читання книжок, спільні сімейні квести чи спорт. Ви відразу складаєте свій план цікавих занять – і більше жодного «Мені нудно!». Дитина переконається, що реальний світ не менш цікавий за екран.
-
100 ідей (занять) для дітей вдома (3-6, 7-9, 10-12 років).
-
«Коробка нудьги» (3-6, 7-9, 10-12 років).
-
Список 10-хвилинних перемикань (3-6, 7-9, 10-12 років).
-
Мапа локаційних можливостей поруч (3-6, 7-9, 10-12 років).
-
Категоризований список гуртків та секцій (3-6, 7-9, 10-12 років).
Правила безпеки в інтернеті.
-
Важливо захистити дитину в мережі. Пояснюємо легко і наочно 10 основних правил: від не розголошення особистої інформації до розпізнавання кібербулінгу. Ви отримаєте яскраві наочні матеріали і мовні зразки, як про це поговорити з дитиною. Також налаштовуємо батьківський контроль на пристроях – щоб автоматично блокувати небезпечний контент.
-
Інтернет-безпека для дітей.
-
Рекомендації батькам.
-
БАТЬКІВСЬКИЙ КОНТРОЛЬ ANDROID — покроковий гайд.
-
БАТЬКІВСЬКИЙ КОНТРОЛЬ iOS (iPhone/iPad) — покроковий гайд.
Здоров’я та технології – знайти баланс.
-
Як не загубити здоров’я в епоху гаджетів? Розповідаємо про цифрову гігієну: правила організації режиму дня (включаючи фізичну активність та сон), правильну позу й гімнастику для очей, обмеження яскравості екрану та час без гаджетів перед сном. Ви вчитеся підтримувати здоровий баланс: технології служать розвитку, а не шкодять. Також говоримо про позитивну дисципліну: як реагувати, якщо дитина капризує «ще 5 хвилин».
-
Здоров’я & технології: швидкий гід, чек-лист, угода.
Підсумки і довгострокова стратегія.
-
Підсумовуємо досягнення: діти отримають яскравий диплом за виконання завдань марафону, а ви – іменний сертифікат. Разом плануємо, як закріпити нові правила назавжди: настанови і поради, щоб не повернутися до старих звичок. Ви залишаєте марафон із чітким довгостроковим планом – і спокоєм за майбутнє вашої дитини.
-
Односторінковий гайд для батьків.
-
📜 Сертифікат батькам.
-
🎓 Диплом дитині.
-
🎨 Гайд: Як зробити розмальовку з фото дитини через ШІ інструмент.
Зробіть крок до цифрового здоров’я вашої дитини та гармонії в родині вже сьогодні – приєднуйтесь до марафону «Діти vs Ґаджети: Сімейний баланс»! Ми чекаємо на вас 🙂
Доречі – багато мам і тат зізнаються, що не знають, як правильно встановити ті самі “межі” у користуванні гаджетами чи як подолати вже сформовану залежність. Забороняти зовсім? Дозволяти без обмежень? Де знайти баланс?
Наші експерти і методика
Ми зібрали найкраще зі світової науки і досвіду: методики марафону базуються на останніх дослідженнях Гарварду та Єльського університетів з дитячого розвитку та медіаграмотності. Кожна порада чи вправа перевірена нашими провідними дитячими психологами з урахуванням українських реалій.
Автор курсу:
Лікар-психолог, батько, спеціаліст з штучного інтелекту. Він знає, як викорінити проблему ґаджетозалежності зсередини – адже сам виховує двох дітей.
Доказова база:
аналіз світових досліджень і статистики. Наприклад, Yale School of Medicine виявив: діти з надмірним часом на екрані частіше страждають на тривожність і депресію. Наші матеріали і завдання враховують ці ризики і навчають цьому запобігати.
Співавтори:
команда кваліфікованих дитячих психологів Академії, які щодня працюють із проблемами виховання і дали найцінніший фідбек для українських батьків.
Практичний фокус:
не лише читаємо лекції, а робимо разом! Ви одразу застосовуєте поради, а результати бачите вже за тиждень.
Формат марафону та матеріали
Марафон проходить повністю онлайн через Telegram — ви зможете долучитися з будь-якого міста чи країни. Вам потрібні лише смартфон або комп’ютер з Telegram та доступ до інтернету. Щодня протягом 7 днів вам надходитиме повідомлення від нашого Telegram-бота з новим уроком і завданнями. Виконувати їх можна у зручний для вас час – вранці, увечері або вихідними.
Кожен день включає:
1
Короткий відео-урок (5–15 хвилин) інтерактивне відео для батьків – у ньому пояснюється тема дня, надаються приклади і поради.
2
Текстовий матеріал або PDF-конспект для детального ознайомлення з темою (факти, рекомендації психологів тощо).
3
Практичне завдання для вас: випробувати знання у реальному житті (рефлексія, гра чи розмова з дитиною, спостереження за екранним часом тощо).
4
Завдання для дитини: цікава вправа або гра, яку ви проводите разом із малюком. Дитина активно залуч ена, їй буде весело і цікаво!
5
Готові шаблони та допоміжні матеріали: чек-листи, таблиці, зразок сімейного договору, постер правил, розмальовки тощо – вам не потрібно вигадувати власні: ми надаємо все необхідне.
+ Що ви отримаєте ?
PDF Матеріали
Контракт, постер, медіаплан, шпаргалки, рекомендації, чек-листи, наліпки і багато іншого для друку.
Розмальовка
Ми покажемо, як можна створити власнну розмальовку із сімейних фото.
Сертифікат та диплом
Батьки отримають СЕРТИФІКАТ за успішне проходження марафону.
Діти отримають ДИПЛОМ за успішне проходження марафону.
Відгуки батьків про марафон
«Діти vs Ґаджети»
Вартість та гарантія
Звичайна вартість 7-денного марафону – 2000 грн (це менше, ніж сімейний похід у кіно чи нова іграшка). Але лише зараз, на честь запуску, діє спеціальна ціна – 380 грн! Це знижка 81% на весь курс.
Встигніть купити за акційною ціною – пропозиція обмежена.
✅ Гарантія повернення грошей: ми впевнені у результаті, тому даємо повну гарантію. Якщо після перших трьох днів ви вирішите, що марафон вам не підходить – ми повернемо 100% оплати без зайвих запитань. Ви нічим не ризикуєте!
